求助闲聊状态保持太难，想持久得天天练

铁柱妹妹

rt，人类基因设定的，耐力比如跑步，床上运动，心肺功能，只能维持48小时，比如你今天走了5km，你在家躺三天，再走就会虚，想要维持就要天天训练。敏感度也是，想要脱敏就要天天打飞机，降低包皮敏感度，冷热水一直撸麻了也就不敏感了。心理也是，每天搞女人，看片，阈值上去了就很难射，但这些维护成本都很高，短期磕药，提前一两天特训也只能保持一两天，天天躺着又废了，兄弟们都是怎么维持身体素质的，真的每天都要运动吗

icewoliers

也分人吧有的人也不锻炼但是也能干这玩意就是基因彩票跟长的帅的一样

铥6啊聚聚

天天撸，人都要废。多锻炼，长跑是真

番禺大厦

饮食和睡眠也要跟上，多吃牛羊肉

铁柱妹妹

对见过40岁不敏感的，一天好几次每次都能折腾半个小时一个小时的，我最开始也是不敏感，但是发现就是基因控制，再怎么训练只能维持训练后短时间，长期会回到基因区间，我说的不光是性能力，运动能力，跑跳，打篮球等等

铁柱妹妹

但这个也有有效期啊，走路，长距离运动必须要坚持，就跟你3天不跑一下子退步一样

大树树

你觉得你只能维持一两天，只能天天练，那就天天练。别人基因不同对你也不适用

铁柱妹妹

您说的对，我个人体质心脏不好，心肺基因不咋地，训练一停就不行，如果在家躺7天，这七天不运动，每天同房，时间就会从30分钟变成20变成10变成5然后上气不接下气，一恢复训练，比如2小时力量，或者1小时力量，再走路1小时，立马又行了，不管是硬度还是持久，所以我好奇大家是怎么保持状态的，每个人体质差异

tsbird

明显是运动分泌的激素有效果！

ffdsdasf

这玩意跟后天养成也有关系我知道天津有个40岁的wujing少将的儿子也是这种状态