求助硬的快软的也快是怎么回事

lehigh

本狼30出头，出击好几年了，今年年底开始突然容易软了不知道怎么回事。每次能正常硬起来，就是经常翻身带个套就软下来了，很尴尬，需要打几下飞机才能再硬起来，而且现在没办法短时间射俩次了，现在出击都不敢点俩次降落的。有没有老哥有补救的方法

minan2011

跑步增加心脏供血，站桩降低焦虑值，凯格尔运动增强相关肌群，我44了每天晨勃30分钟，出击两次没问题。心脏训练有心跳计算公式配合服用心机辅酶q10更好，站桩最好有人教，没人教就放松着，静着站每天最少30分钟，60分钟最好。凯格尔运动也可以用实战代替训练，缺点就是费钱，我在香港一次去七天，每天3个30分钟训练1800港币，回内地后硬度升一级，但是半个月不锻炼就恢复原状。

52rsn

是不是新冠阳了之后就慢慢的那个了？

lehigh

是的，新冠后硬度时间都下降了

lehigh

受教了，明天开始开练