idragonet
发表于 2024-12-9 03:42:57
为了CJ锻炼身体现在半马已经148了
40+大叔，半马比赛已经148了，1月比赛争取PB 145.
bhsbhs
发表于 2024-12-9 10:42:57
半马148是啥意思？
yooyui
发表于 2024-12-9 17:42:57
1小时48分钟完赛21公里
大屁屁198587
发表于 2024-12-9 21:42:57
我才不到40现在跑一圈500米都得咬花坚持，哎....
pangdds
发表于 2024-12-10 03:42:57
然后就对cj没感觉了，换了每月100公里的跑量
初一就槽必
发表于 2024-12-10 10:42:57
大哥牛，吾辈楷模
pearce3
发表于 2024-12-10 17:42:57
我全马都几次了不过pb4:30很一般这玩意开始有好处后来就用处不大可能自己年纪大阀值高
idragonet
发表于 2024-12-10 23:42:57
说对一半，现在每个月150KM+跑量
pangdds
发表于 2025-1-8 19:42:57
我现在是每月60km跑量，但对cj反而需求大增
wojiuaijuzi
发表于 2025-1-9 02:42:57
大哥，牛逼，向你学习。