upupdown123 发表于 2025-12-3 15:02:20

看下肢肌肉力量和核心力量，这俩位置肌肉发达强壮的，膝盖一般不会出问题。当然还要看跑鞋、路面/跑步机、配速和跑姿等。

wangyufn 发表于 2025-12-3 16:08:20

没有啊，啥事没有，我又不是智障，我也不是铁人，运动强度我自己会调整的
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