idragonet 发表于 2024-10-9 04:02:28

分享解决早泄方法找到了

之前去2次三甲医院无果，最近大半年开始长跑（1月跑量150KM左右），结果发现每次时间好不少。

风波恶 发表于 2024-10-9 11:02:28

哥们多少岁，这个和年龄也有关，小时候撸太多也不行

zhangning 发表于 2024-10-9 18:02:28

我也是，之前秒射，后来每天跑5公里，加买了个哑铃，每天晚上拿着哑铃深蹲60下，20一组，一共三组，练了2个月后，感觉胯部肌肉明显结实多了，现在基本20分钟打底

小马拉大车 发表于 2024-10-9 22:02:28

多做凯格尔运动。每天坚持，多游泳、跑步、打球

wedbl 发表于 2024-10-10 05:02:28

跑步耐力和充血肯定强，但是敏感度应该变化不大吧？

465816005 发表于 2024-10-10 11:02:28

20分钟打的有点夸张吧。

idragonet 发表于 2024-10-10 17:02:28

但是感觉“阀门”把持得好了，不这么容易泄。

fatezeri 发表于 2024-10-10 23:02:28

20分钟一般人早累瘫了，老二也早已麻的没感觉了

idragonet 发表于 2024-10-11 05:02:28

是的，20分累死了，而且时间太长，快感大概率很低。
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