pcj1616 发表于 2025-3-8 18:23:53

求助各位大神有没有快速的提神或者滋补的产品

最近感觉虚了，前一天晚上打个飞机，第二天都困一天，是不是年纪大了。有没有快速有效的提神的或者补充的东西能让第二天不那么乏累。

水林浪子 发表于 2025-3-9 01:23:53

提神就咖啡或茶，绿茶，能快速提神，有条件就小睡个十几二十分钟，能迅速恢复精力，但别睡太久以免长睡时间不足更累，再补充点营养，吃点蛋白质和碳水化合物，香蕉或坚果啥的，帮助恢复，多喝点水，保持水分充足，防止脱水导致的疲劳。要是经常打飞机和发射，可以吃点锌片，补充一下。最好的办法是没事就锻炼，体质最重要。

nch2021 发表于 2025-3-9 07:23:53

喝一罐Monster

101smith 发表于 2025-3-9 12:23:53

嚼一颗槟榔
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